5 Tanda Anda Perlu Minum Lebih Air Putih

In Terkini 56 views
TAHUKAH anda air putih adalah bahan penting yg diperlukan oleh tubuh. Sebahagian besar tubuh manusia terdiri drpada cecair. Untuk boleh menjalani aktiviti dgn baik ketersediaan air yg cukup dlm tubuh pasti sangat diperlukan. Jika tubuh kekurangan cecair, tubuh mampu saja mengalami dehidrasi.

5 Tanda Anda Perlu Minum Lebih Air Putih

Berikut adalah 5 tanda tubuh mengalami dehidrasi dan memerlukan lebih banyak air:

1-Bau Nafas Kurang Enak

Tanda tubuh kita memerlukan lebih banyak air adalah nafas bau yg keluar dr mulut. Orang-orang akan menjauhkan diri apabila anda mempunyai bau nafas yg buruk. Minum lebih banyak cecair akan membasuh mulut yg kering dr sisa makanan, bakteria dan kotoran lain yg ada di tekak. Selain itu meminum air juga membantu

2-Air Kencing Berwarna Kuning Gelap

Cecair air kencing yg berwarna kuning gelap merupakan tanda tubuh mengalami dehidrasi dan memerlukan lebih banyak cecair. Selain kekurangan cecair, air kencing yg berwarna keruh bahkan kecoklatan merupakan tanda bahawa buah pinggang perlu bekerja lebih keras utk menapis kekotoran dlm tubuh, walaupun penggunaaan ubat-ubatan dan juga penyakit tubuh turut memberi kesan kpd gelapnya warna air kencing ini. Meminum lebih banyak air membantu utk menjernihkan warna air kencing.

3-Jarang Buang Air Kecil

Kebiasaannya orang akan buang air kecil 6 hingga 8 kali sehari dgn andaian cecair di dlm badan mencukupi. Jika kekerapan utk buang air kecil kurang drpada 6 kali, kemungkinan besar ketersediaan air dlm tubuh sangat kurang.

4-Merasa Sangat Lelah

Jika anda merasa tak bertenaga dan merasa sangat lelah ini tanda langsung bahawa tubuh kekurangan cecair. Tubuh mengambil cecair dr darah yg automatik membuat volume darah menurun dan mengakibatkan keupayaan sistem tubuh utk mengepam oksigen juga berkurang.

5-Inginkan Makanan Manis

Apabila tubuh mengalami dehidrasi, otak mengarahkan utk mencari makanan yg manis-manis saat rasa haus dan lapar menyerang. Anda akan tergoda mencari cemilan atau minuman kemasan saat tubuh merasa haus atau lapar. Berbanding dgn air putih yg sebetulnya diperlukan tubuh, anda mungkin lebih tertarik utk mencari junk food yg malah akan membuat berat badan anda berlebihan.

Semoga bermanfaat!

Tags: #Anda #Lebih #Minum #Perlu #Putih #Tanda

author
Author: 
    Kesempatan Kedua (TV3)
    Kesempatan Kedua (TV3)
    Saksikan telefilem Kesempatan Kedua lakonan Kaka Azraff,
    Sinopsis Drama Kisah Yang Hilang
    Sinopsis Drama Kisah Yang Hilang
    Tajuk : Kisah Yang Hilang Mula Tayangan
    Sinopsis Telemovie Psikosis
    Sinopsis Telemovie Psikosis
    Tajuk : Psikosis Tarikh : 18 November
    Sinopsis Telemovie Bini Muda
    Sinopsis Telemovie Bini Muda
    Tajuk : Bini Muda Tarikh : 20

    Leave a reply "5 Tanda Anda Perlu Minum Lebih Air Putih"

    Must read×

    Top